Image by Freepik
Het is geen geheim dat het verkeer door de jaren heen is veranderd.
Meer drukte, meer chaos, meer ongelukken en meer ongeduld. En met ongeduld bedoel ik ook agressie.
Het is dus ook niet zo vreemd dat het aantal mensen die niet meer de weg op durft te gaan door de jaren heen is toegenomen.
Het aantal gevallen van rijangst is zelfs groter dan ooit. Het schijnt zelfs zo erg te zijn dat ruim 1 miljoen Nederlanders met een rijbewijs niet meer in de auto stappen.
Dat is zeker geen vreemd gevolg als je ziet wat er zich dagelijks allemaal op de openbare weg zich afspeelt.
Maar wat is rijangst nou eigenlijk? Hoe ontstaat rijangst?
En de allerbelangrijkste vraag; hoe kom je van je rijangst af?
Op deze, en nog meer, vragen ga ik je in dit artikel een antwoord op geven.
Inhoud
- Wat is rijangst?
- Hoe ontstaat rijangst?
- Wat merk je zelf als je rijangst hebt?
- Wat zijn je mogelijkheden om rijangst te overwinnen?
- Hoe kan de cursus Nooit meer Stress of Zorgen je helpen tegen rijangst?
Wat is rijangst?
De uitleg van rijangst is vrij simpel. Mensen met rijangst hebben angst om auto te rijden.
Die angst om auto te rijden uit zich op de volgende manieren:
- Zeer gespannen achter het stuur zitten
- Extreem angstig zijn voor bepaalde wegdelen
- Niet meer achter het stuur durven stappen
Rijangst is een probleem wat plotseling, maar ook geleidelijk kan ontstaan. Als mensen last hebben van een algemene vorm van rijangst, dan zullen ze niet meer in de auto stappen.
Wat veel vaker voorkomt is dat mensen last hebben van een specifieke vorm van rijangst. Hierbij moet je denken aan:
- Angst voor op de snelweg te rijden
- Angst hebben om in te halen
- Niet langs het water durven te rijden
- Niet door een tunnel durven te rijden
- Angst hebben om in de file terecht te komen
- Niet door een drukke stad durven te rijden
Het mag duidelijk zijn dat rijangst een zeer vervelend probleem is. Het belemmerd je in je bewegingsvrijheid en het kan problemen opleveren met je werk.
Maar hoe ontstaat rijangst eigenlijk? Daar ga ik hieronder verder op in.
Hoe ontstaat rijangst?
Het is lastig om aan te geven hoe rijangst precies ontstaat. Dit is namelijk volledig afhankelijk wat voor gebeurtenis er is voorgevallen, maar ook afhankelijk van de persoon.
Want hoe ga je in het algemeen om met angst? Ben je van nature angstig aangelegd? Dit zijn factoren die bepalend zijn hoe vatbaar je bent voor het ontwikkelen van rijangst.
Het kan namelijk vaak aan verschillende oorzaken liggen, waardoor je niet meer achter stuur durft te zitten. Of waarom je bepaalde situaties op de weg wilt vermijden.
Deze gebeurtenissen/situaties zijn de meest voorkomende oorzaken voor rijangst:
- Het meemaken of zien van een (ernstig) ongeval
- Het hebben van een angststoornis en/of paniekaanvallen
- Last hebben van (langdurige) stress of spanning
- Ingrijpende zaken in je leven hebben meegemaakt
- Te lang wachten met het rijden in een auto
Het meemaken of zien van een (ernstig) ongeval
Eén van de meest voorkomende oorzaken van rijangst is het meemaken of zien van een ongeval.
Door deze gebeurtenis kun je de angst voor jezelf creëren dat het jou zelf ook zou kunnen overkomen.
Je gaat hierdoor ook compleet anders rijden, vaak veel te voorzichtig en te gespannen waardoor je juist een gevaar op de weg vormt.
Het hebben van een angststoornis en/of paniekaanvallen
Een angststoornis of het hebben van paniekaanvallen is niet bevorderlijk als je achter het stuur plaats neemt.
Vaak hoeft de angststoornis helemaal niets met autorijden te maken hebben, zoals bijvoorbeeld de angst voor afgesloten ruimten. (claustrofobie)
Een andere angststoornis is vaak ook een trigger om rijangst te ontwikkelen. Zeker ook in het geval van paniekaanvallen, waarbij de angst is dat dit tijdens het rijden kan gebeuren.
Last hebben van (langdurige) stress of spanning
Stress of spanning veroorzaakt, vooral als het langdurig aanwezig is, een compleet ander gevoel als je achter het stuur zit.
Stress is een grote oorzaak voor het creëren van angst.
Klachten zoals hyperventileren, hartkloppingen, paniekaanvallen en het verliezen van zelfvertrouwen. Je raakt kortgezegd de controle kwijt tijdens het autorijden en dat kan rijangst als gevolg hebben.
Ingrijpende zaken in je leven hebben meegemaakt
Gebeurtenissen die je leven ingrijpend veranderen, zoals het verliezen van een dierbare, werkeloos worden, geldzorgen hebben etc. kunnen ook de aanleiding zijn voor rijangst.
Doordat deze situaties je leven gaan beheersen, kun je de routine van het autorijden als het ware een beetje verleren. Je gedachten zijn er niet meer bij en je weet vaak niet meer hoe je moet gaan handelen in bepaalde situaties.
Te lang wachten met het rijden in een auto
Wat ontzettend veel voorkomt is dat zodra mensen hun rijbewijs hebben gehaald, ze er vervolgens vrijwel niets meer mee doen.
Doordat ze niet in de auto stappen en ervaring op doen, wordt de drempel om in de auto te stappen steeds hoger. Tot het moment dat ze niet meer durven te autorijden.
Het verkeer wordt ook steeds drukker en agressiever, waardoor men niet meer de auto in wil stappen.
Enorm zonde, want een rijbewijs is duur en er geen gebruik van maken is ten eerste zonde van het geld, maar daarnaast belemmerd het je ook je bewegingsvrijheid.
Wat merk je zelf als je rijangst hebt?
Nu de oorzaken bekend zijn over rijangst, ben je misschien wel nieuwsgierig wat je zelf kan merken als je rijangst hebt.
Als je je al niet goed voelt als je al aan autorijden denkt, dan is het natuurlijk vrij duidelijk. Maar de volgende klachten kunnen ook tijdens het rijden ontstaan:
- Hyperventileren
- Hartkloppingen
- Trillen
- Misselijkheid
- Duizeligheid/Gevoel van flauwvallen
- Het gevoel hebben alsof je niet bewust aan het rijden bent
- Angst voor het verliezen van de controle
Wat zijn je mogelijkheden om rijangst te overwinnen?
De kans is aanwezig dat jij ook te maken hebt met rijangst. Anders zou je waarschijnlijk niet dit artikel lezen.
Nu je dat weet wil je graag weten wat je er tegen kunt doen. Is er iets wat je er tegen kunt doen?
Gelukkig zijn er mogelijkheden die jou kunnen afhelpen van je rijangst.
Belangrijk om te weten is dat dit niet zomaar even binnen één dag geregeld is. Hoe lang het wel duurt? Dat hangt compleet af van de vorderingen die je maakt met de tijd.
Kort gezegd; bij de één duurt het korter dan bij de ander.
Dit zijn de mogelijkheden om je rijangst te overwinnen:
- Opnieuw rijles nemen
- Hulp van psycholoog inschakelen (exposure therapie)
- Volgen van een online cursus
Opnieuw rijles nemen
Een goede optie is het (opnieuw) nemen van rijles bij een rijschool die gespecialiseerd is in rijangst.
Op deze manier word je in de praktijk geleidelijk weer in situaties gebracht waarvoor je een angst hebt ontwikkeld. Rijlessen speciaal gericht hierop zijn over het algemeen vrij succesvol voor mensen met een milde vorm van rijangst.
Er is echter één nadeel en dat zijn dat de kosten vrij hoog kunnen oplopen. Hoe hoog de kosten worden hangt volledig af van je vorderingen, maar ga er vanuit dat een rijles op dit moment rond de €60,00 per uur ligt.
Hulp van psycholoog inschakelen (exposure therapie)
Heb je last van vrij ernstige vorm van rijangst, dan heb je meer nodig dan alleen rijlessen.
Het inschakelen van een psycholoog is dan de meest logische en beste optie. Hierbij is het zeer aan te raden om een psycholoog in te schakelen die ‘exposure therapie’ aanbiedt.
Bij exposure therapie ga je onder begeleiding van een psycholoog de zaken waarvoor je angsten hebt onder ogen komen. Je wordt dus blootgesteld (exposed) aan je angst.
Een zeer succesvolle methode, alleen zeer prijzig.
Volgen van een online cursus
Kun je dan zelf wat ondernemen tegen rijangst wat minder kosten met zich meebrengt?
Die mogelijkheid is er zeker in de vorm van een online cursus.
Deze cursus is niet specifiek gericht op rijangst, maar wel op wat het veroorzaakt.
Vooral stress is een veel voorkomende oorzaak van rijangst en laat er juist er juist tegen stress een mooi online hulpmiddel aanwezig zijn.
De cursus ‘Nooit meer Stress of Zorgen’ zou wel eens precies datgene kunnen zijn wat je zoekt.
Hoe kan de cursus Nooit meer Stress of Zorgen je helpen tegen rijangst?
De persoon achter de cursus ‘Nooit meer Stress of Zorgen’ is Frank de Moei.
Om een beeld te krijgen van Frank de Moei kun je hier lezen wat z’n expertise is:
Frank is een professionele coach en trainer, met diploma’s in Life-Coaching, Positieve Psychologie en heel veel ervaring. Hij is aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse orde van beroepscoaches) en het EMCC (European Mentoring and Coaching Council).
Hij maakt gebruik van zijn jarenlange ervaring (25+) op het gebied van training, psychologie, management, communicatieve vaardigheden en persoonlijke ontwikkeling.
Frank is expert in snelle en blijvende persoonlijke groei. In zijn dagelijkse praktijk begeleidt hij zijn cliënten en cursisten in het creëren van een ontspannen leven en het loslaten van stress of zorgen.
Wat vooral belangrijk is om naar te kijken zijn de volgende zaken:
- Wat is de inhoud van de cursus?
- Wat zijn de ervaringen van deze cursus?
- Hoe betaalbaar is het?
Wat is de inhoud van de cursus?
De cursus is volledig gericht op het loslaten van je stress en zorgen.
Negen weken lang word je begeleid. In deze negen weken krijg je twee keer per week lessen toegestuurd over het loslaten van je stress en zorgen.
Deze lessen krijg je in je bezit, dus bij een eventuele terugval kun je altijd weer terugvallen op de lessen die je van Frank hebt ontvangen.
De lessen die je krijgt bestaan uit opdrachten en vragen, waardoor je alle lessen gelijk in de praktijk kunt brengen. Hiermee wordt het resultaat van de lessen ook heel meetbaar voor jezelf. Je weet gelijk of je vooruitgang boekt of niet.
Nadat je alle lessen hebt gevolgd zou je het volgende moeten bereiken:
- Blijvende ontspanning
- Oorzaak van je stress begrijpen en oplossen
- Vertrouwen krijgen in jezelf
- Het negatieve denken kunnen omzetten naar positief voelen
Wat zijn de ervaringen van deze cursus?
Om te zien of een cursus ook daadwerkelijk effect heeft, kun je het beste kijken naar de ervaring van anderen.
Gelukkig zijn er op de website van deze cursus een gigantisch aantal ervaringen gedeeld. Hieronder zie je een kleine greep uit de ervaringen:
Zoals je kunt lezen zijn de ervaringen zeer positief te noemen over deze cursus. Dat deze cursus voor een breed publiek geschikt is kun je ook zeker aflezen uit de ervaringen.
Zoals ik al zei is dit slechts een kleine greep uit de ervaringen. Als je meer ervaringen wilt lezen, kun je dat hier doen.
Hoe betaalbaar is het?
Het grootste verschil tussen deze cursus en rijlessen nemen of een psycholoog in de armen nemen zijn de kosten.
We leven op dit moment in een tijd waarin alles schreeuwend duur is en elke euro die je kunt besparen is er één.
Nu is besparen op rijangst natuurlijk wel het laatste waar je aan denkt, want ik kan me goed voorstellen dat je hier alles voor over hebt. Als je er maar vanaf komt!
Maar in dit geval is het mooi genomen.
Waar je normaal gesproken €169,00 voor deze cursus betaald, krijg je nu via Rijbewijshulp.nl een korting van ruim 66%, waardoor je deze cursus kunt kopen voor slechts €57,00.
Daarnaast krijg je ook nog twee mooie bonussen cadeau waar je ontzettend blij van gaat worden.
Wat ook goed is om te weten is dat het natuurlijk altijd kan gebeuren dat deze cursus je niet het resultaat geeft waar je vooraf op gehoopt had.
In dat geval kun je altijd gebruik maken van de niet goed, geld terug garantie. Je loopt dus geen risico als je niet tevreden bent.
Lijkt het je wat en vind je het het proberen waard om zo van je rijangst af te komen?
Claim hier dan je korting + bonussen
Reacties